第440章 自作孽不可活（2 / 6）

陈宇也觉得有必要让科比了解事情的严重性，道：“科比，你现在觉得问题不大，但长远看，问题会很大的。还有，你想不想知道你为什么会出现酸痛？”

杰克逊比他急，急切的问为什么。

“首先是他进行了增重，而且增重速度太快了。”

科比足够自律，执行能力出色。

可也正因为这样，他增重增的太快了。

陈宇给出的计划表是用两到三个月的时间，缓慢完成增重，然后还要用一整个赛季来适应身体的变化。

他倒好，一个多月，蹭蹭蹭的就完成了增重。

“你身体负担变大之后，而身体很多肌肉还没有训练到，负荷变大，高强度的比赛下来，自然就会出现问题。”

很多肌肉是很难练到的。

还牵扯到肌腱，韧带。

所以陈宇才要求他用一整個赛季来适应身体。

“其次，你这次伤到的是髂腰肌，你应该还记得，伱髋屈肌群曾经拉伤过，后来髋关节也被撞伤过，而且都是左边。”

新秀赛季，他就髋屈肌拉伤过。

2001年，腰部被撞伤，左侧髋关节损伤。

髂腰肌就是髋关节主要屈肌中最重要的肌肉群。

“而且，你起跳是左脚为支撑脚，长期以往，对左侧肌群的负荷更大，所以最先出问题的，一定是左边。”

“髂腰肌起始于腰椎，这就是你腰疼的原因，所以你还觉得这是一个小问题吗？”

科比脸色一变，下意识的去扶腰。

杰克逊表情也凝重起来。

他听下来就明白了一件事，那就是以后这个赛前赛后询问制度必须要坚持下去。

就像这次，如果不是这种制度，根本发现不了科比的问题。