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第二百零九章 逼宫(1 / 3)

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第二天一早,方炙来到了培训基地。◎

他昨晚上已经想出了一个收拾凌青锋的方法,并且已经算计好了。

此刻,凌青正在蓝帝的指导下,做着力量强化训练。

蓝帝的训练方法非常的先进,完全是按照最科学的国际标准来的,凌青锋只是跟着他练了一早上,就已经感觉到了力量的些许增长。

”这是目前最先进的肌肉训练方法,可以在短时间内提高肌肉力量,感觉最明显的是前三天,以后就只有慢慢稳固了。“

蓝帝走的路子和凌青锋完全不同,他是通过高强度训练将身体的潜力开发出来,再配合武术的呼吸运功法门,推动力量,更类似于运动员的成长方式。

而凌青锋却是靠的站桩马步调整筋骨,还有刺激穴窍运功发力,对自身的肌肉力量并没有特别多的训练。

相当于蓝帝是靠把自身的每一处力量都练到极限,提升至最高值,而凌青锋则是通过技术,集中和协调身体的所有力量在一处爆发,打出超高值。

”你们两个练的什么鬼东西?要是这样练有用,满大街都是高手了!“

不知什么时候,方炙出现了两人面前。

”一个死蠢练肌肉,一个靠刺激潜力玩命,你们这样的水平,根本赢不到最后。我给你们提点意见怎么样?“方炙眼中闪烁着讥笑光芒,大声说道。

蓝帝停下锻炼,坐直身子。望着方炙。

凌青锋根本就没理他,继续做自己的力量训练。这一组不做完之前,无论谁也不能打扰到我!

方炙见凌青锋这正角不理会。面色一沉,一掌拍在凌青锋正在使用的拉力器上。

刹那间,这台重达一吨的拉力器嗡嗡颤抖起来,底部的铅块像是被一只无形的大手给推了出来,一块,两块,三块!

这是方炙以太极柔劲,生生破坏了这机械的运动。

这一下子,凌青锋做不下去了。干脆跳起来,怒目而视。

”你想干嘛?“凌青锋这一吼,所有人都停下了手边的训练,围了过来。

方炙笑了,然后说道:”我是你们的领队老师,我有资格指出你们训练中的错误,提高你们的成绩,有什么问题吗?“

”那你说一说,我们的训练方式有什么问题?“蓝帝压低嗓门。出声道。

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