第36章 你别光自个儿学啊，教教我（1 / 3）

“那你什么时候想看就过来找我！”张小龙看着王云飞热情地说。

“好！”王云飞点了点头。

王云飞从拳击训练馆出来，夜幕已经降临，暮色笼罩着校园。

他来到散打训练馆，散打训练馆里灯光通明，已经有一些队员开始训练了。

他们有的在压腿练柔韧性，有的在举杠铃练力量，还有的在击打沙包……

王云飞走到墙边的肋木前，把一条腿搁上去，开始压腿。

“王云飞！”他的耳边传来一声呼唤。

王云飞转头一看，是小刘！

“王云飞，听说你这段时间经常往摔跤队跑！你干嘛去啊？”小刘看着他问。

“我去跟他们学两招儿！”王云飞笑了笑说。

“你学到了吗？”小刘问。

“学到了！”王云飞点点头。

“你都学了些啥？”小刘急切地问。

“大别子，大拿勾子，上步揣，大拿切，上步入，抹脖踢，抱胳膊耙……”王云飞如数家珍般地说道。

“哎呦，你学了这么多啊！”小刘一脸羡慕地说。

“还早着呢！”王云飞微微一笑说，“摔跤的招数可多了！大绊子三百六，小绊子多如牛毛！”

“你别光自个儿学啊！教教我！”小刘眼巴巴地看着他。

“行！”王云飞很爽快地点头答应了。

他正想找个人对练呢！摔跤这玩意儿光一个人比划不行，得两个人对练才能找到感觉，才能练出真功夫来！

散打队员们陆陆续续都到齐了。

高教练也来了，组织大家进行了集体热身练习。无非是活动活动身体的各个关节，扩胸、振臂、涮腰、下腰摆臂等。

然后又进行了跌扑滚翻练习，什么前倒、侧倒、后倒、前滚翻、侧滚翻、后滚翻等。

接着又进行了集体徒手力量练习，俯卧撑、仰卧起坐、蹲步换跳等。

然后又进行了速度和灵敏素质练习，摸肩游戏、踩脚尖游戏、步法转换练习等。

集体练习结束后，高教练就让队员们解散，个人自由练习。