第五章：鹤亮翅，虎盘踞.........（2 / 3）

不过，听三奶说的，这位老道长已经不接客了，想见也见不到。

五台山上那位老道长，在陈慕小时候，就一片花白胡子，现在最少78岁了，脑袋上面埋半截黄土的年纪，见不着也正常。

“算了，先找找资料，实在不行再去看看吧。”

陈慕想了想，现在这个时代，知识都在网上，多花点时间，他还不信找不到。

吃完饭。

陈慕大开帖吧，开始白嫖资料。

五禽戏联系要领：鹤亮翅，模仿鹤展翅欲飞的姿态，练习腰部和手臂的柔软度和灵活性。虎盘踞，模仿虎在草丛中盘踞的姿态，练习腰部和腿部的力量和耐力

陈慕猜错的没错，所谓的口诀要领，就是指练习的时候，要模仿动物的姿态，达到锻炼身体各处肌肉的作用。

有了方向，练习起来就容易多了。

陈慕找了几个视频，又在帖吧看了些老哥练习的经验贴，其中一个名为布凡宗师说的话，特别有道理。

布凡宗师：想要练好五禽戏，找对方法是关键。我建议，啥都不懂的萌新，直接去看动物世界。例如练习虎盘踞的时候，就看老虎是怎么扑食的，怎么发力的，看它是啥样，照着老虎的样子练，准没错

一番话，让陈慕恍然大悟。

五禽戏，模仿动物的，可不就是跟着动物练。

他直接点开动物世界，模仿起动物的模样，开始练习起来。

果然，在模仿动物的神情，动作之后，陈慕的五禽戏多了一丝东西，动作也不涩了，反而很圆润。

虽然说距离真正的老虎有很大的区别，但一招一式，有模有样，还是挺唬人的。

第二次练了两小时，练的更好了，时间更久了，但陈慕的属性还没有第一次增长的多。

只是敏捷和力量上涨了1点。

不过，也可以理解，五禽戏锻炼效果并不是很强，更多是体现对身体的调节，对内脏的锻炼下。

陈慕也不是一点证据都没有瞎说，他练习了两个小时的五禽戏，寿命直接上涨了1天，比嗑了小说中的阳寿丹还要猛。

因此，他有了基本的猜测。

跑步之类的运动，是对身体的纯粹锻炼，获得更多的“力量”，存进身体中。

而五禽戏之类的养生功法，就是将这些力量，重新释放出来。